Подпишитесь на Telegram-каналСамая важная задача после выздоровления от коронавируса – восстановить микрофлору кишечника.
Врач-инфекционист, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская рассказала о правильном рационе и поведении для восстановления работы кишечника. Советы прозвучали в эфире «Радио 1».
Инфекция повышает проницаемость кишечника, он быстро теряет витамины и микроэлементы.
Первым делом нужно начать приём пробиотиков – бифидобактерий, лактобактерий, ацидофилина. Нужно усилить эффект, включив в рацион продукты с пробиотиками: спаржу, бананы, чеснок и лук.
Эффективно действует мумиё. Нужно поддерживать уровень витамина D в организме.
Если же вы только готовитесь к вакцинации, стоит сделать упор в питании на белки, но соблюдая баланс с жирами. Последние есть в сливочном масле, печени трески и орехах.
Разнообразьте рацион овощами, кишечнику полезна содержащаяся в них клетчатка. Для вегетарианцев подойдёт упор на различных орехах, бобовых, горохе, советует Малиновская.
Ранее в Кремле объяснили нехватку вакцины от коронавируса в регионах.
Минздрав рассказал о запретах после вакцинации.
Напомним, 20 января ВОЗ заявила о смерти от коронавируса почти 100 тысяч человек за неделю.
