Секрет идеального похудения раскрыла женщина, скинувшая 40 кг

Худеть нужно аккуратно, не нанося вред здоровью.

В Индии местная жительница избавилась от 40 кг веса за пять месяцев, сообщает Times of India. Ранее Саана Шетти в 32 года весила 125 килограммов, показатели холестерина и сахара в крови зашкаливали.

Врачи пояснили пациентке – либо она радикально худеет, либо приобретает множество хронических заболеваний и становится завсегдатаем больниц. «Худеть!», — решила Шетти.

Ключевым фактором быстрого похудения стал не отказ от питания, а существенное уменьшение размера порции.

«Контроль за количеством съеденного – это правило, которое позволило мне быстро достичь хороших результатов», — делится Саана Шетти

Применяла Саана и классический принцип: пережёвывать каждую порцию пищи не менее 32-х раз, это позволило быстрее насыщаться меньшим количеством еды.

Женщина полностью исключила из рациона сахар и пшеничные изделия. Добавила физическую нагрузку в виде йоги и ходьбы.

Напомним, 26 января Ольга Бузова раскрыла секрет своей диеты.