Диетолог предупреждает: кофе ослабляет иммунитет к коронавирусу

Желающим быть более стойкими к COVID-19 диетологи советуют воздерживаться от кофе.

В пандемию коронавируса питание – один из важнейших факторов в профилактике и лечении коронавирусной инфекции. К основным мерам профилактики относятся соблюдение режима сна, правильное питание и особый питьевой режим.

Действительно, в период пандемии особое внимание необходимо уделить питьевому режиму. Диетологи советуют отдавать предпочтение чистой воде, травяным чаям и морсам. Они могут улучшить и укрепить здоровье.

Обратная ситуация видна с кофейными напитками. Их диетологи советуют ограничить, так как они «сушат» организм.

Диетологи считают, что здоровый человек должен выпивать 25-30 мл жидкости на килограмм веса. А все напитки с содержанием кофеина (в том числе чай) требуют дополнительного приёма простой воды.

Так, одна выпитая чашка кофе требует ещё двух стаканов воды. Только в этом случае баланс жидкости будет восстановлен.

Эта рекомендация относится не только к кофе. Во время эпидемии иммунитет человека сильно напряжён, поэтому также нежелательно пить сладкие газированные напитки. Также после того как человек перенёс COVID-19, в течение трёх месяцев лучше ограничивать себя в алкоголе, считают диетологи.

Кроме того, из еды не следует употреблять наваристые мясные бульоны, сладкие булочки и белый хлеб. Лучше есть лёгкую отварную пищу, свежие фрукты и кисло-молочные продукты.

Напомним, ранее диетолог рассказал, что нельзя есть после COVID-19.