Эксперт по медитации рассказала о разрушительном влиянии негативных мыслей

По словам эксперта Ксении Певченко, сохранить положительную энергию поможет отказ от негативных мыслей и честность с самим собой.

Наставник по духовному развитию, медитации, стоянии на гвоздях Ксения Певченко рассказала изданию Pravda.Ru, как человек может потерять свою энергию и о способе ее восстановить.

По словам эксперта, забирают энергию следующие действия:

• Мысли о прошлом и будущем. На размышление о прошлом тратится слишком много времени и энергии. Важно понимать, что каждый из нас не способ его уже изменить.
  
  
• Общение с людьми, с которыми не хотите общаться. Эксперт рекомендует исключить из жизни токсичных людей, так как на них тратится энергии в десять раз больше, чем на общение с любым другим человеком.
  
  
• Обман окружающих и себя. Самый лучший выход из это ситуации — начать бысть честными с собой и окружающими. По словам Певченко, человек сразу почувствует облегчение, и у него появится энергия на реализацию чего-либо.
  
  
• Захламлённость в помещении. Старые вещи и беспорядок отнимают энергию и создают информационный шум в пространстве, поэтому лучшим решением будет избавиться от них.
  
  
• Непринятые решения. Слишком много энергии уходит на обдумывание решения, чем дольше вы его не принимаете, тем больше энергии тратится. Если у вас есть такие непринятые решения, самое время поставить точку.
  
  
• Решение проблем других. Как отмечает эксперт, не стоит брать на себя излишнюю ответственность, лучше дождаться, пока вас попросят о помощи напрямую.
  
  
• Негативные непрожитые эмоции. Они не только отбирают поток энергии, но и пагубно сказываются на здоровье человека. Самые простые способы прожить эмоции: выплакаться, покричать, выписать все эмоции на бумагу, заняться спортом и т.д.
  
  
• Невыполнение обещаний. Если вы чего-то не сделали, вы начинаете винить себя за пустые обещания и таким образом теряете энергию. Важно помнить, что каждый может отказаться от обещания, объяснив, что не сможет его выполнить.

Эксперт посоветовала уделить больше внимания налаживанию сна — спать следует не 7-8 часов, как считается стандартом, а пока сами не проснётесь. Также хорошее настроение создают свежие овощи и фрукты, занятия спортом, посещение массажа, соблюдение питьевого режима и занятие творчеством.

Напомним, психолог Мушинский назвал способ избавиться от внутренней тревоги.