Диетолог назвала способ ускорить обмен веществ

По словам диетолога Натальи Пак, ускорить обмен веществ поможет спорт и шестиразовое питание.

Диетолог сети клиник «Поликлиника.ру» Наталья Пак поделилась способом ускорить обмен веществ в организме. По ее словам, необходимо постоянно восполнять запас энергии, пишет Pravda.Ru.

«К нам в организм попадает энергия только в виде пищи. Если человек потребляет много энергии и не расходует её, избыток запасается в виде жировой ткани — замедляется обмен веществ. Если же энергия поступила в организм и благополучно потратилась — обмен веществ ускорился», — объясняет Пак.

Как отмечает эксперт, более эффективным способом ускорить метаболизм организма позволят стабильные тренировки и шестиразовое питание.

«Когда мы регулярно едим 4-5-6 раз в день, то наш кишечник активно работает — тратит энергию, соответственно, ускоряет обмен веществ», — подытожила диетолог.

Напомним, диетолог рассказала, как долго человек отвыкает от сладкого.