сегодня
14 апреля, 14:32
пробки
3/10
курсы валют
usd 93.44 | eur 99.72
сегодня
14 апреля, 14:32
пробки
3/10
курсы валют
usd 93.44 | eur 99.72

Диетолог рассказала, что ни в коем случае нельзя есть после Нового года

Freepik, authors: Panupong Piewkleng

По словам диетолога Елены Соломатиной, из своего рациона после новогодних праздников следует исключить фастфуд и сладости.

После длинных новогодних каникул следует поменять не только свой режим дня, но и рацион питания на более правильный. Об этом в беседе с изданием NEWS.ru рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, нужно отказаться от вредных продуктов и ввести новые полезные привычки.

«На завтрак нужно есть каши, добавлять в них ягоды, сухофрукты, орехи. Также в утренний прием пищи следует добавить что-то белковое», — рекомендует Соломатина.

Как отмечает диетолог, обед должен быть таким же объемным и плотным как завтрак. А вот на ужин уже не стоит есть жареную пищу, фастфуд и сладости, добавила она.

Напомним, диетолог рассказала, как похудеть без диет и спортзала.

Загрузка...