Эксперт назвала безболезненный способ войти в рабочий график после новогодних праздников

По словам эксперта Катерины Акман, важно предотвратить сбой в своей психике.

Основатель Международной Академии бизнес-коучинга 2WIN, автор методологии «Целостное влияние» Катерина Акман рассказала, как войти в прежний рабочий режим без особого стресса для организма. По ее словам, важно вовремя предотвратить сбой в своей психике, а также соблюдать основные правила по сохранению здорового жизненного ритма, пишет Pravda.Ru. Ниже приводим рекомендации эксперта.

• Учитывайте индивидуальные особенности. По словам специалиста, личные убеждения, отношение к себе, обстоятельствам, работе и отдыху могут оказать сильное влияние на состояние человека и продуктивность его деятельности.
  
  
• Учитывайте особенности работы. Как только вы вышли на работу, необходимо составить четкий график на ближайшую неделю, чтобы правильно распределить свое время и силы. Избыточная нагрузка может вызывать сильный стресс, отмечает Акман.
  
  
• Внимательно относитесь к своему состоянию. Не стоит игнорировать изменения в своем состоянии здоровья. Только исправив сбои, вы сможете вернуться к гармонии и прежнему ритму жизни, уверяет эксперт.

Напомним, эксперты рассказали, как взять себя в руки после новогодних праздников.