Подпишитесь на Telegram-каналПо словам врача Ольги Чирковой, упражнения на пресс не помогут убрать жир с боков и живота.
Упражнениями на пресс и наклонами нельзя согнать весь жир с живота и боков. Об этом в беседе с изданием NEWS.ru рассказала терапевт Ольга Чиркова. По ее словам, избавиться от лишнего веса помогут правильное питание, полноценный сон, кардио- и силовые тренировки.
«Правильно питайтесь, считайте калории, высыпайтесь, чередуйте кардио- и силовые тренировки и делайте лимфодренажный массаж», — добавила терапевт.
Напомним, терапевт предупредила о жутком похмелье от сладкого.
