Врач назвала проверенный способ борьбы с лишним весом

По словам врача Ольги Чирковой, упражнения на пресс не помогут убрать жир с боков и живота.

Упражнениями на пресс и наклонами нельзя согнать весь жир с живота и боков. Об этом в беседе с изданием NEWS.ru рассказала терапевт Ольга Чиркова. По ее словам, избавиться от лишнего веса помогут правильное питание, полноценный сон, кардио- и силовые тренировки.

«Правильно питайтесь, считайте калории, высыпайтесь, чередуйте кардио- и силовые тренировки и делайте лимфодренажный массаж», — добавила терапевт.

Напомним, терапевт предупредила о жутком похмелье от сладкого.