Нутрициолог дала рекомендации по питанию при акне

По словам нутрициолога Лизы Гильман, при акне важно включить в рацион сложные углеводы.

Руководитель отдела нутрициологии биомедицинского холдинга «Атлас» Лиза Гильман в беседе с изданием Pravda.Ru дала рекомендации по питанию при акне.

Отмечается, что взаимосвязь между питанием и акне остается спорной. Исследователи выяснили, что у людей из незападных стран гораздо меньше акне, чем у тех, кто живет в современных обществах.

Некоторые люди перестают есть молочные продукты, так как считают, что они негативно влияют на кожу. Однако не стоит забывать, что организму нужно получать достаточно кальция. Не стоит торопиться убирать все молочные продукты из рациона.

Нутрициолог рекомендует употреблять сложные углеводы (крупы, бобовые, овощи). Принципы здорового питания также актуальны для здоровья кожи. Кроме того, важно употреблят фрукты, овощи и рыбу.

Напомним, нутрициолог рассказала о последствиях злоупотребления овощными салатами.