Фитнес-эксперт назвала главные ошибки, которые мешают обрести плоский живот

Фитнес-эксперт Любовь Казацкая порекомендовала поработать над осанкой, чтобы обрести плоский живот.

Фитнес-эксперт Любовь Казацкая назвала распространенные ошибки, которые мешают обрести плоский живот. По словам специалиста, наиболее частой ошибкой является втягивание живота. В таком положении диафрагма зажимается, а внутренние органы находятся под давлением. Из-за этого при расслаблении визуально живот становится еще больше, пишет Pravda.Ru.

При попытке добиться плоского живота Казанцева также рекомендует работать над своей осанкой, дыханием, нервной системой, а также следить за питанием.

«Ограничения в питании и бешеные скрутки вам не помогут в работе над красивым животом, а могут сделать только хуже. Будьте осознанными к себе и своему телу и уже через три месяца вы не узнаете своё тело и свой прекрасный живот», — резюмировала она.

Напомним, фитнес-тренер назвал 3 главные ошибки женщин на диете.