Психолог Гелияна Корнилова рассказала, что позитивные эмоции помогают сохранить психическое здоровье.
Клинический психолог Якутского республиканского психоневрологического диспансера Гелияна Корнилова объяснила, что улыбка и смех способны вылечить тревожно-депрессивные расстройства. Об этом пишет RuNews24.Ru со ссылкой на SakhaDay.
«Умение посмеяться над собой в самые трудные моменты своей жизни характеризует сильных людей. Ведь страхи, стрессы, форс-мажоры — это всего лишь задачи для решения, а не безнадёжные проблемы», — пояснила врач.
По словам Корниловой, человеку важно включить позитивное мышление и перешагнуть все неприятности.
«Смехотерапией вряд ли можно вылечить тяжёлую депрессию. Но есть убедительные доказательства того, что она помогает справиться с подавленным настроением и унылыми мыслями», — подчеркнула она.
Психолог добавила, что смех и позитивное настроение помогают также справиться и с тревогой, стрессом и бессонницей.
Напомним, психолог Милиновская объяснила, как побороть страх смерти.
Подпишитесь на нас в Telegram
