сегодня
16 марта, 21:27
пробки
2/10
курсы валют
usd 85.56 | eur 93.60
82.76% -1.2
сегодня
16 марта, 21:27
пробки
2/10
курсы валют
usd 85.56 | eur 93.60

Эндокринолог объяснила, почему люди набирают вес осенью

Freepik, authors: Liudmila Chernetska

Первое, что отражается на массе тела — питание.

Эндокринолог и эксперт центра здоровья Verba Mayr Наталья Кирдянкина рассказала в беседе с «Секретом фирмы», что осенью люди начинают питаться намного больше, а двигаться наоборот меньше. В итоге баланс накопления и расхода энергоресурсов нарушается и масса тела растет.

«Если относиться к зиме с уважением и заранее выстроить оздоровительные программы, то снежные и холодные месяцы пролетят с удовольствием и пользой для здоровья», — объяснила специалист.

По словам эндокринолога, во избежание набора лишних килорграммов в осенне-зимний период важно контролировать и корректировать пищевые привычки, больше двигаться, чаще бывать на улице в светлое время суток, контролировать уровень витаминов, а также следить за психоэмоциональным состоянием.

Напомним, эндокринолог Черноголов рассказал о пользе лишнего веса в пожилом возрасте.

Загрузка...