Врач-токсиколог Михаил Кутушов дал советы о том, как очистить организм от опасных токсинов и улучшить свое общее здоровье.
Эксперт подчеркнул, что ключевым моментом является отказ от вредных привычек и правильное питание.
Как сообщает RuNews24.ru, доктор Кутушов подчеркнул важность нормализации сна и регулярной физической активности для поддержания здоровья. Эти факторы способствуют не только очищению организма, но и укреплению иммунной системы.
Врач также напомнил о важности включения в рацион пробиотиков и клетчатки. Эти вещества помогают бороться с синдромом «ленивого кишечника», улучшают перистальтику и способствуют лучшему перевариванию пищи.
Кроме того, доктор Кутушов предложил использовать замороженные ягоды при приготовлении пищи. Он подчеркнул, что такие ягоды содержат полезные соединения.
Ранее Сиб.фм сообщал, что в Новосибирске обсудили профилактику гриппа и ОРВИ.
Подпишитесь на нас в Telegram
