По словам специалиста, уже научно доказано, что объятия влияют на выброс в кровь гормонов счастья.
Врач-кардиолог Ольга Бокерия объяснила, что бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями можно как минимум несколькими способами. По ее словам, в возрасте 45 лет и старше, человеку недостаточно постоянно пить лекарства. Об этом сообщает RuNews24.ru со ссылкой на «Доктор Питер».
Медик подчеркнула, что главный метод профилактики — смена образа жизни. Необходимо правильно питаться, больше отдыхать, высыпаться и соблюдать режим дня, а также избегать стрессовых ситуаций.
Вдобавок Бокерия посоветовала чаще обниматься. Согласно научным исследованиям, такой способ влияет на выброс в кровь одного из четырех гормонов счастья — окситоцина и соответственно улучшает самочувствие и настроение.
Напомним, кардиолог Шашкова перечислила продукты, очищающие организм от никотина.
Подпишитесь на нас в Telegram
