Диетолог Гончарова дала советы по питанию зимой

По словам специалиста, чтобы не набрать вес зимой, нужно следить за калоражом.

Врач-диетолог Анна Гончарова рассказала в беседе с Pravda.Ru, что зимой многие начинают набирать лишние килограммы. Однако избежать этого можно, начав следить за количеством потребляемых калорий.

По словам специалиста, зимой очень важен плотный и полезный завтрак. Причем он должен быть теплым. Например, омлет или яичница.Кроме того, в зимнем меню важны и вторые блюда: рагу, мясо, рыба, птица и даже термически обработанные продукты.

Вдобавок для организма полезны сезонные соленья, такие как квашеная капуста, моченые яблоки и другие соленья, которые содержат витамины.

Напомним, диетолог Кабанов назвал продукты, которые убивают поджелудочную железу.