По словам специалиста, снизить аппетит помогут цельные крупы, рыба и мясо.
Врач-диетолог, нутрициолог, и популярный блогер Лилия Стародубцева рассказала, что избавиться от постоянного чувства голода помогут продукты, содержащие необходимое количество белка. Об этом сообщает RuNews24.ru со ссылкой на РИАМО.
Так, по словам специалиста, в этот список входят такие продукты, как цельные крупы, бобовые, яйца, рыба и мясо. Кроме того, снизить аппетит поможет отказ от перекусов и потребление достаточного количества воды.
Но, если чувство голода возникает постоянно, то следует очистить организм от пищевого мусора и убедиться в правильной работе ЖКТ, и разнообразить меню продуктами, богатыми необходимыми питательными веществами, резюмировала диетолог.
Напомним, врач-диетолог Тихомирова развеяла миф о важности завтрака и его пользе.
Подпишитесь на нас в Telegram
