Специалист посоветовал ходить не меньше 10 тысяч шагов.
Мануальный терапевт, невролог, рефлексотерапевт Павел Керекеша рассказал в беседе с Pravda.Ru, что человек должен ежедневно во время прогулки проходить не менее 10 тысяч шагов и желательно за пределами города.
«В наше время обязательно нужно выходить на улицу в любую погоду. Те, кто живет в мегаполисе, особенно в центре Москвы, теряют здоровье», — сказал специалист.
Кроме того, невролог отметил, что вытянуть себя на прогулку можно с собакой. Как сказал Керекеша, «хочешь, не хочешь — два раза в день ты будешь выходить и прогуливать».
Напомним, невролог назвала губительные для мозга привычки.
Подпишитесь на нас в Telegram
