По словам специалиста, залог похудения — хорошее сбалансированное питание.
Врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней университета «Синергия» Александра Москвичева рассказала в беседе с RuNews24.ru о здоровом похудении при избыточном весе. По ее словам, попрощаться с лишними килограммами можно только при хорошем и сбалансированном питании.
«Продукты, поддерживающие здоровую микрофлору кишечника, низкокалорийные продукты с длительным ощущением сытости и специи будут отличными помощниками худеющего человека», – поделилась медик.
Что касается овощей, то их можно употреблять в сыром, отварном и запеченном виде. При готовке лучше использовать минимальное количество жиров, добавила специалист.
Напомним, диетолог Мухина раскрыла побочные эффекты фруктовых диет.
Подпишитесь на нас в Telegram
