Эксперт Скаржинская рассказала, как избавиться от зависимости от гаджетов

По мнению специалиста, в таких случаях нужно обращаться за помощью к квалифицированным специалистам.

Заведующая кафедрой киберспорта факультета игровой индустрии и киберспорта университета «Синергия» Елена Скаржинская рассказала в беседе с RuNews24.ru о том, как избавиться от зависимости от гаджетов. По ее мнению, если ситуация крайне тяжелая, стоит обратиться к квалифицированным специалистам.

«Думаю, что степень утомляемости зависит не от режима дня, а от типа коммуникации в цифровых средах и их непосредственного содержания. А в случае, если психологическая зависимость от гаджетов находится в запущенном состоянии, необходимо обратиться за помощью к квалифицированным специалистам. Психологи помогут вам выявить истинные причины разрыва с реальным миром», — объяснила спикер.

Меж тем, как говорится в исследовании SuperJob, В России регулярно растет число людей, зависимых от цифровых технологий и гаджетов. В 2021 году 42% россиян признавались, что так или иначе зависят от гаджетов и интернета. В 2024 году этот показатель вырос до 47%.

Напомним, психолог Береснева назвала способ быстро разорвать абьюзивные отношения.