Подпишитесь на Telegram-каналАналитики сервиса объявлений «Авито» и «Умскул» исследовали состояние взрослых россиян и школьников 9 и 11 классов. Специалисты разузнали, что ощущали школьники в прошлом и сейчас.
Эксперты «Умскул» и «Авито» опросили около 11 000 респондентов и разузнали, что они чувствовали и чувствуют перед экзаменами. Оказалось, что 38% опрошенных испытывали стресс. 7% из выборки назвали стресс очень сильным. О бессонных ночах и тревоге вспоминает четверть опрошенных.
21% респондентов говорят об ощущении постоянной усталости. Как отмечают специалисты, более двух третей выпускников этого года обнаруживают у себя признаки эмоционального выгорания. У 38% оно сильное, еще 36% говорят, что сталкиваются с умеренным уровнем.
Почти половина опрошенных отмечают, что помогают от стресса полноценный отдых и сон. Тем не менее 41% девятиклассников и 41% одиннадцатиклассников решают активно готовиться и жертвовать сном. Некоторые спят по 5-6 часов в день.
Среди распространенных методов борьбы со стрессом и выгоранием — музыка (58%) и разговоры с близкими людьми (47%). Однако если вы родитель, то следует быть аккуратнее — около 41% родителей опрошенных каждый день обсуждают подготовку к экзаменам.
Среди главных страхов экзаменуемых новосибирцев — страх провала (42%), неуверенность в себе (23%), неопределенность будущего (20%), боязнь подвести близких (16%).
Только 6% получали помощь от психологов.
Наиболее популярные советы и фразы для приободрения: «Ты справишься — верь в себя» (29% опрошенных), «Если не получится — не переживай, жизнь налаживается» (21%), Десятая часть опрошенных советовала себе и другим не воспринимать все слишком серьезно, а 8% объяснили бы, что просить помощи — нормально.
Ранее Сиб.фм рассказывал о том, почему даже одаренные дети могут завалить экзамены.
