Подпишитесь на Telegram-каналПервый снег и похолодание в Новосибирске принесли с собой не только зимнюю атмосферу, но и сезонное снижение настроения у части горожан. Психологи напоминают, как отличить временную хандру от настоящей депрессии.
Так, сообщают Вести Новосибирск, местная жительница Надежда, работающая дизайнером одежды, рассказала, что с приходом первых холодов творчество перестало приносить ей удовольствие, а общение с близкими и прогулки отошли на второй план. Обеспокоенная тем, что это состояние может быть депрессией, она решила проконсультироваться с психологом.
Практикующий психолог Ольга Ярощук пояснила, что клиническая депрессия – это гораздо более тяжелое состояние. Оно включает постоянное отсутствие интереса к жизни и резкие изменения аппетита в любую из сторон. Специалист отметила, что главное отличие депрессии от хандры – в продолжительности симптомов. Когда подавленное настроение, проблемы со сном и аппетитом длятся более двух недель, это повод обратиться к врачу. В случае же с сезонной хандрой бояться не стоит: она проходит сама, а ускорить процесс помогают спорт, прогулки, хобби и т.п.
Ранее Сиб.фм сообщал о том, что, по мнению психологов, может помочь вернуть мотивацию для занятий спортом осенью.
