Врач рассказал о безопасном времени за компьютером

Специалисты не рекомендуют работать за компьютером более 6 часов.

По словам офтальмолога, профессора и доктора медицинских наук Вячеслава Куренкова, предельное время комфортной работы за компьютером обычно находится в диапазоне 4-6 часов.

Стоит заметить, что зрительное утомление также связано с режимом работы, поэтому оптимально работать циклами по 45 минут, делая каждые 10-20 минут перерывы для отдыха глаз, пишет Pravda.Ru.

Современные мониторы, в отличие от старых экранов, не наносят вреда зрению, так как их проверяют на безопасность перед поступлением в продажу. Также совершенно необязательно носить очки от синих лучей, которые зачастую являются только маркетинговой уловкой. Правильная настройка яркости, контрастности и расстояния до экрана является ключом к безопасности зрения.

Также Куренков уточнил, что появление ощущения сухости, усталости или жжения в глазах — повод обратиться к офтальмологу, чтобы выяснить и устранить причину.

Ранее Сиб.фм писал о том, как сохранить зрение ребенку.