Подпишитесь на Telegram-каналВ преддверии праздника Департамент социальной политики мэрии Новосибирска напоминает: Новый год – это не только время чудес и подарков, но и отличный повод для нового старта, особенно когда речь идет о здоровье и благополучии!
Горожанам предлагается взглянуть на привычные вещи по-новому и сделать шаг навстречу здоровому и счастливому году.
В Новый год – новые привычки!
Вот несколько простых, но эффективных шагов, которые помогут вам начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас:
• Обследование и диспансеризация: проверьте свое здоровье, чтобы точно знать, над чем работать.
• Физическая активность: не обязательно изнурять себя в спортзале! Начните с прогулок на свежем воздухе, танцев, йоги или просто активных игр с детьми.
• Сбалансированное питание: забудьте про строгие диеты! Просто добавьте в свой рацион больше овощей, фруктов и полезных продуктов.
• Отказ от вредных привычек: новый год – отличный повод попрощаться с тем, что мешает вам быть здоровым и счастливым!
• Здоровый сон: позвольте себе высыпаться! Крепкий сон – это залог хорошего настроения и крепкого иммунитета.
• Контроль над стрессом: учитесь расслабляться, общаться с близкими и находить радость в простых вещах.
Департамент социальной политики мэрии Новосибирска приглашает всех новосибирцев принять участие в новогоднем ЗОЖ-марафоне! Начните прямо сейчас, и к концу праздников вы почувствуете себя полными сил и энергии!
Для информирования населения подготовлен специальный плакат с целью профилактики и укрепления здоровья. Его рекомендуется распечатать и разместить в учреждениях и организациях.
