Подпишитесь на Telegram-каналСпециалисты управления Роспотребнадзора по Новосибирской области напомнили жителям региона о пользе тёплых напитков в период простуд и сезонных инфекций. По словам экспертов, они помогают поддержать иммунитет и облегчить симптомы заболевания. Информацию об этом распространила пресс-служба ведомства.
В качестве одного из самых доступных и эффективных вариантов специалисты называют горячий чай с мёдом и лимоном. Мёд оказывает мягкое антисептическое действие и снижает дискомфорт в горле, а лимон насыщает организм витамином C, который играет важную роль в поддержании защитных сил.
Также в Роспотребнадзоре рекомендуют включать в рацион травяные настои. Отвары из ромашки, мяты, липового цвета или эвкалипта способствуют уменьшению воспаления, помогают при кашле и положительно влияют на общее самочувствие. Не менее полезны ягодные морсы из клюквы, брусники или черники — они содержат витамины и антиоксиданты, необходимые в период болезни.
Отдельно специалисты отмечают тёплое молоко с добавлением мёда и корицы. Такой напиток способствует расслаблению, улучшает сон и помогает организму восстановиться. Эксперты подчёркивают, что напитки не должны быть слишком горячими, чтобы избежать раздражения слизистой горла, и рекомендуют употреблять их несколько раз в течение дня. В сочетании с полноценным отдыхом и сбалансированным питанием это ускоряет процесс выздоровления.
