Чудовищные головные боли – медики рассказали, почему таблетки бессильны перед магнитными бурями

Главная рекомендация метеозависимым людям при приближении магнитных бурь – это профилактика и снижение нагрузок. Лекарственные препараты специалисты советуют применять в крайнем случае. Как подготовиться к неблагоприятным дням и бороться с головной болью, выяснил Сиб.фм.

Магнитные бури ноября 2021 года выпадают на конец месяца. Разные источники прогнозируют магнитные бури на даты, близкие к 28-29 ноября. С наступлением неблагоприятных дней возникают симптомы: быстрая и сильная усталость; головные боли; тревожное состояние; необъяснимая раздражительность; скачки артериального давления; бессонница.

Головная боль – встроенный механизм, который предупреждал наших далёких предков о надвигающейся буре и заставлял искать убежище до того, как начинался ураган. Медики рекомендуют простые меры предосторожности при приближении неблагоприятных дней.

Главная профилактика метеозависимости – здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, много движения, дополнительные источники витамина Е и омега-кислоты.

В неблагоприятные дни лучше ограничить физическую нагрузку, избегать нарушений режима сна, командировок с длительными перелётами. Желательно чаще находиться на свежем воздухе, употреблять достаточное количество жидкости. Важно исключить эмоциональные нагрузки, избегать конфликтных ситуаций, следить за артериальным давлением. Снизить употребление крепкого чая, кофе, алкоголя.

Фото Павла Мирошникова

Пешие прогулки, скандинавская ходьба улучшат кровообращение, укрепят мышцы и нервную систему. Хороший результат для профилактики головных болей даёт такая простая тренировка сосудов как контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью, рекомендует сайт «Аптеки Горздрав». Справиться с головной болью поможет массаж головы и шеи, можно приложить к затылку холодный компресс.

Врачи рекомендуют принимать успокоительные: пустырник, валерьяну, травяные чаи, препараты магния.

Если головные боли в разгар магнитной бури прихватили на работе, можно попробовать лёгкие лекарственные препараты.

«Самое простое средство – принять обычный аспирин. Во время магнитной бури наиболее эффективен приём 150-200 миллиграммов этого препарата.

Или комбинацию аспирина и плавикса (75 миллиграммов). Но только в том случае, если это пациенту не противопоказано, так как бесконтрольный приём этих препаратов может спровоцировать эрозии и даже язву желудка. Можно рекомендовать приём глицина. Эта незаменимая аминокислота благоприятно действует на головной мозг, уменьшает повышенную возбудимость», – рассказал «РГ» руководитель лаборатории метеопатологии и магнитобиологии Научного клинического центра, доктор медицинских наук Юрий Гурфинкель.

Напомним, синоптики уже опубликовали прогноз погоды в регионах Сибири на предстоящую зиму 2021–2022 года.