В Новосибирской области в период с 13 по 23 октября 2024 года ожидаются несколько магнитных бурь.
Пики геомагнитной активности ожидаются 13, 15, 18 и 23 октября. Кроме того, слабые возмущения магнитного поля прогнозируются с 24 по 26 октября.
Это явление сильно ощущается людьми, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония и аритмия, а также теми, кто имеет хронические заболевания. Возможны головные боли, скачки артериального давления, общее недомогание, усталость и раздражительность.
Врачи рекомендуют жителям региона уделять внимание своему здоровью в этот период и придерживаться следующих рекомендаций:
1. Соблюдение режима сна и отдыха: важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы поддерживать стабильность биоритмов.
2. Прогулки на свежем воздухе: регулярные прогулки помогают снизить стресс и улучшить общее состояние организма.
3. Сбалансированное питание: рекомендуется исключить жирную и тяжелую пищу, а в рацион включить больше фруктов, овощей и продуктов, богатых витаминами.
4. Поддержание водного баланса: пить достаточное количество чистой воды помогает нормализовать обменные процессы и поддерживать организм в тонусе.
5. Легкие физические упражнения: занятия йогой, пилатесом или простыми прогулками могут улучшить кровообращение и снять напряжение.
Кроме того, специалисты советуют избегать стрессов, по возможности сократить физические и эмоциональные нагрузки, а также проводить больше времени на свежем воздухе.
Магнитные бури могут стать причиной временного ухудшения самочувствия, особенно у метеозависимых людей.
Подпишитесь на нас в Telegram
