Доктор Мясников рассказал о заблуждениях, которые существуют в обществе относительно питания и физической активности; убеждение о 10 000 шагах – условность.
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о мифах в обществе относительно красного мяса и необходимой физической активности. Об этом он заявил в эфире телеканала «Россия-1».
Так, Мясников сказал, что употребление красного мяса может стать причиной онкологии кишечника, но не сердечного заболевания. В красном мясе содержится много витаминов и микроэлементов, поэтому его рекомендуется есть не более трёх раз в неделю, считает он.
Убеждение, что в день человеку необходимо проходить 10 000 шагов – неверно. Важна любая физическая активность, а конкретное обозначение количества действий – условность. При этом низкая физическая активность может привести к сердечным заболеваниям и онкологии, добавил Мясников.
Также врач призвал всех питаться с упором на овощи, фрукты и рыбу.
Напомним, 18 июня учёные назвали неожиданный способ тотального омоложения.
Подпишитесь на нас в Telegram
